南宁阴瑜伽教练培训班

【课程介绍】

阴瑜伽是哈他瑜伽的重要组成部分，是哈达瑜伽和中医脏腑经络养生、道家阴阳哲学思想，佛学正念觉察、内观相结合的实修方法，是我们过于偏向阳性练习的重要补充。

阴瑜伽不单纯是结缔组织的被动伸展，也不单纯是经络的疏通和内脏调理，除身体层的作用之外，更涉及到能量层、情绪层以及灵性层的训练和实修。

【课程内容】

一阶30小时（生根发芽）课程内容：

1、如何高效的学习整体阴瑜伽

2、什么是阴瑜伽

  ①、阴瑜伽哲学-概念；

  ②、何为阴？何为阳？

  ③、瑜伽的阴阳区分与转化

3、阴瑜伽与三脉七轮、任督二脉的关联

  ①、脉轮能量如何在阴瑜伽练习当中激活与平衡；

4、阴瑜伽与现代医学关联

  ①、人体解剖学常识；

  ②、认知人体基础肌肉、韧带、肌腱与筋膜；

5、阴瑜伽与人体经络的关联

  ①、认识人体主要经络；

6、阴瑜伽经典体式详细解析及练习

  ①、阴瑜伽体式的由来及阴瑜伽体式名称；

  ②、阴瑜伽体式功能及原理解析；

  ③、阴瑜伽体式的调整手法；

  ④、阴瑜伽经典体式练习；

  ⑤、如何获得轻松的舒展，利于动作轻松完成伸展；

7、阴瑜伽排课思路解析及不同主题的课程编排

  ①、如何编排合适自我练习的课程；

  ②、如何给会员上好一节完美的阴瑜伽课程；

  ③、在授课中如何完成对会员的评估；

8、独一 无二的禅修启动关节顺位操

9、独有的心法口诀

10、检验学习成果与分享学习心得