当我们需要自我提升——了解自己,悦纳自己,拥有积极健康的人生态度,不断拓展自己的潜能,从而提升自我认知与价值。
·当我们需要情感提升——化解内心矛盾与冲突,舒缓压力,改善心理环境,拥有成熟而愉快的情感体验。
·当我们需要事业提升——心里充满能量,敢于对自我挑战;懂得为自己量身制订人生目标,并不断调整,从中获得个人成长的经验与成就感;在事业中感到自我价值得到实现,心灵充实而满足。
·当我们需要关系改善——拥有独立的人格,掌握畅通无阻的对等沟通模式,建立健康的人际网络。在亲密关系中,真正享受与父母、爱人或子女相互理解、信任与关爱。
·当我们需要专业发展——帮助专业治疗师提升觉察能力,丰富处理个案的技巧和经验,以及建立清晰家庭动力图像的能力,帮助对治疗师情绪的疏导。
1、信念系统
学习与改变基于信念,从思维、观念层面入手,与生命的不同层面链接,最终让信念在我们的实际生活中不断受到核对、检验,成为支持、引领我们的航标。
2、一致性沟通
在沟通中同时考虑到我、你和环境的因素,同时拥有关怀、自我肯定、智慧及创造性的特质,为我们创造和谐的关系。
3、雕塑
将内心互动外显化的一种非常生动而强有力的治疗和学习方式,让案主不只是用头脑而是整个身心去体验转化的过程。
4、内在冰山
著名心理学原理,它帮助人们摆脱冰山上部行为的是非对错,通过透视冰山下的不同层面,发现每个人行为背后的内心渴望与期待。带着好奇象侦探般重新认识家庭中的每一份子,了解家庭价值观、各自求生存的沟通姿态、家庭秘密以及我们从家庭中的学习,接纳过去,重新认识、整合资源,并以新的眼光看待我们的生命。
6、规条转化
源于家庭和社会传统的各种规条,使自我紧缩,无法运用资源,是僵化而没有弹性的,通过转化让自我完整而自由充满弹性,更好地与我们拥有的资源进行连接,使生命变得饱满。
7、天气预报
分为5个环节,它提供一个安全而信任的情境,使人们可以直接沟通与肯定。无论在家庭或工作环境运用,都能起到很好的状态调控和关系改善的效果。
8、家庭重塑
与原生家庭建立新的连结,并以成人的角度重新认识父母,肯定个人的资源与力量,勇敢为自己做选择,接纳自己且释放生命的能量。
本课程采用高度体验、集中授课方式。透过对原生家庭及其人际互动的觉察,而获致个人的成长,乃是本课程的核心所在。
在课程中我们将藉萨提亚家族治疗模式,运用角色扮演、家庭雕塑、绘制家庭图、小组分享等活动,来探索原生家庭对我们的影响。
主题内容包括与父母家人的未了情结、沟通姿态、家庭规条、自我信念与价值观、未满足的期待等。
经由这样的旅程,与原生家庭建立新的联结,并以成人的角度重新认识父母,肯定个人的资源与力量,勇敢为自己做选择。