常州催乳师专业培训
很多新手宝妈在涨乳时都不知道应该怎么办，很着急。常州催乳师培训告诉大家遇到这种事情不要着急，首先要分清楚是什么原因导致的涨乳。如果是生理性的涨乳的，不要慌张按照南通催乳师培训学校的方法：
按摩乳房
涨乳时乳房就像一个硬块，会造成宝宝衔乳困难。宝妈首先要做的就是按摩乳房，使之变软。乳晕相对整个乳房来说，是乳腺和腺泡没那么丰富的一个位置，我们可以从乳晕开始，以轻轻点按的方式，逐步按揉乳晕的一圈，注意不要在乳房上摩擦。
有效吸吮
及时排出乳汁，最有效的方法是频繁哺乳。让宝宝含住大部分乳晕，才能达到有效的吸吮。24小时内哺乳12次或更多，乳汁才能够被及时移出，乳房胀痛也可以得到缓解，还能帮助宝妈增加奶量。
正确的哺乳姿势
宝妈可以多调整哺乳姿势，不用拘泥于教科书上传授的基本动作，应该怎么舒服怎么喂，摇篮式、躺卧式、橄榄球式等哺乳方式都可以尝试。
选择让宝宝和妈妈都感到舒服的哺乳姿势，放松和舒适感有助于乳汁排空，缓解生理性涨乳。
按需喂奶
哺乳频率应该按照宝宝吃奶的意愿来进行，只要宝宝有想吃奶的意思，比如哭闹、吸手指等表现，就该喂奶啦~
一般来说，宝宝出生的最初几周，胃还很小，一次只能吃很少，需要频繁地喂奶才能满足能量需求。这个阶段如果宝妈涨奶了，即使宝宝在睡觉，也可以叫醒喂奶。
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